ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ - ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει τα τοιχώματα των αρτηριών μέσα στις οποίες κυκλοφορεί. Η πίεση δεν παραμένει ποτέ σταθερή αλλά έχει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν οι τιμές της αρτηριακής πίεσης παραμένουν υψηλές για μεγάλο χρονικό διάστημα σημαίνει ότι ο οργανισμός πάσχει από υψηλή Α.Π. η οποια ονομαζεται αρτηριακή υπέρταση.

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΟΡΙΑ ΣΥΣΤΟΛΙΚΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΣΤΟΛΙΚΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ

Σήμερα, ανώτερα όρια του «φυσιολογικού» θεωρούνται τα 140 mm Hg και 90 mm Hg αντίστοιχα. Πρέπει ιδιαίτερα να τονίσουμε ότι δεν επιτρέπεται να χαρακτηρίζεται ένα άτομο σαν υπερτασικό με μια μόνο μέτρηση της αρτηριακής του πίεσης. Aπαιτούνται τρεις τουλάχιστον διαδοχικές μετρήσεις.

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ Η ΥΠΕΡΤΑΣΗ;

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι επικίνδυνη γιατί:

•  υποβάλλει την καρδιά σε υπερλειτουργία

•  κάνει τα αγγεία να χάνουν την ελαστικότητά τους

•  αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακά και άλλα νοσήματα

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΙΤΙΑ ΤΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ;

Tουλάχιστον στο 95% των περιπτώσεων δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία για την ανάπτυξη υπέρτασης και χαρακτηρίζεται σαν ιδιοπαθής.

Στις υπόλοιπες περιπτώσεις τα αίτια είναι συνήθως νεφρικά (σπειραματονεφρίτιδα, χρονία πυελονεφρίτιδα, στένωση νεφρικής αρτηρίας κ.ά.), ορμονικά (φαιοχρωμοκύτωμα κ.ά.). Aυτές οι περιπτώσεις αποτελούν τις δευτεροπαθείς υπερτάσεις και εμφανίζονται συχνότερα σε νεαρότερα άτομα και παιδιά, όπου αιτία υπέρτασης είναι και η στένωση του ισθμού της αορτής.

TΙ ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΕΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ

H θεραπεία της υπέρτασης αποβλέπει κυρίως στην πρόβλεψη:

• αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων
• στεφανιαίας νόσου (έμφραγμα, στηθάγχη) και
• καρδιακής ανεπάρκειας (που εκδηλώνεται με δύσπνοια, πνευμονικό οίδημα και οιδήματα κάτω άκρων).

ΜΕΤΡΗΣΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΣΑΣ:

1. Μην πίνετε καφέ και μην καπνίσετε, 30 λεπτά πριν από τη μέτρηση.
2. Πριν από τη μέτρηση καθίστε, για 5 λεπτά, με τη ράχη στηριγμένη σε κάθισμα και τα πόδια ακουμπισμένα στο πάτωμα. Στηρίξτε το χέρι σας σε ένα τραπέζι περίπου στο ύψος της καρδιάς.
3. Φορέστε μπλουζάκι με άνετο ή κοντό μανίκι, έτσι ώστε το χέρι να είναι εκτεθειμένο και χαλαρό κατά τη μέτρηση.
4. Κάντε δύο μετρήσεις με διαφορά δύο λεπτών μεταξύ τους και βγάλτε ένα μέσο όρο.
5. Ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για το αποτέλεσμα της μέτρησης.
6. Σημειώστε σε χαρτί τα αποτελέσματα της μέτρησης και την ημερομηνία.

ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΠΛΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΠΩΣ:

• Mείωση σωματικού βάρους.
• Mείωση πρόσληψης άλατος.
• Περιορισμένη κατανάλωση οινοπνευματωδών.
• Ήπια και συστηματική σωματική άσκηση.
• Διακοπή καπνίσματος.
• Aποφυγή κατά το δυνατόν στρεσογόνων και πιεστικών συνθηκών στην εργασία, στην οικογένεια, στο κοινωνικό περιβάλλον.
• H θετική σκέψη και η αίσθηση του χιούμορ βοηθά, ενώ το άγχος, η κατάθλιψη και η επιθετικότητα βλάπτουν το καρδιαγγειακό σύστημα... και όχι μόνο.