Ακόμη μία έγνοια που έχουν οι μαμάδες με την έναρξη του σχολικού έτους είναι ότι τα παιδιά, αλλά και ολόκληρη η οικογένεια, θα ταλαιπωρηθούν από τις ιώσεις που με τόση ευκολία μεταδίδονται στις σχολικές αίθουσες.
Εδώ, θα βρείτε μερικές πρακτικές συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε όσο γίνεται τον κίνδυνο.
• Δίνετε στο παιδί ένα καλό και πλήρες πρωινό (γάλα, φρούτα, φρυγανιές, ξηροί καρποί κτλ.) και ένα ελαφρύ κολατσιό.
• Εξασφαλίστε στο διαιτολόγιό του επαρκείς ποσότητες βιταμίνης C κάθε μέρα, η οποία βοηθά την άμυνα του οργανισμού. Θα τη βρείτε στα πορτοκάλια και γενικά στα εσπεριδοειδή, το μπρόκολο, τις σταφίδες, τις πιπεριές, το λάχανο κ.α.
• Ντύστε το καλά, αλλά χωρίς υπερβολές, γιατί καθόλου δεν θα το ωφελήσει εάν αρχίσει να ιδρώνει.
• Επιμείνετε να μάθει τη συνήθεια να πλένει τα χέρια του αμέσως μόλις γυρίσει από το σχολείο.
• Βάλτε στην τσάντα του μαντηλάκια με οινόπνευμα ή τζελ και πείτε του να καθαρίζει τα χέρια του πριν φάει το κολατσιό του.
• Εξασφαλίστε του επαρκή ύπνο, καθώς η έλλειψη ύπνου κάνει τον οργανισμό πιο ευάλωτο στις ιώσεις.
• Στο σπίτι αερίζετε καλά το δωμάτιό του όταν λείπει και λίγο πριν πάει για ύπνο.
• Έχει αποδειχτεί ότι η τακτική άσκηση ενισχύει την ανοσοποίηση του οργανισμού. Θωρακίστε, λοιπόν, το παιδί σας και βάλτε στο εβδομαδιαίο του πρόγραμμα κάποιο άθλημα της αρεσκείας του.
Τέλος, μην ξεχνάτε, ότι οι ιώσεις και τα κρυωματάκια είναι στο πρόγραμμα και βοηθούν στην ανοσοποίηση του παιδιού σας, εφόσον φυσικά δεν προκαλούνται επιπλοκές. Με λίγη υπομονή και κατάλληλη αντιμετώπιση, οι περισσότερες ιώσεις θα σας αποχαιρετούν μέσα σε λίγες μέρες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου