ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ ΩΡΑΡΙΟ

Χειμερινό Ωράριο
Τρίτη,Πέμπτη,Παρασκευή 8:00-14:00  17:00-20:00
Δευτέρα,Τετάρτη 8:00-14:30

Έκκληση των Γιατρών του Κόσμου για συγκέντρωση φαρμάκων

Ότι δεν χρειάζεστε.

Το τελευταίο διάστημα, σαν επακόλουθο της αυξανόμενης φτώχειας που οδηγεί σε ανθρωπιστική κρίση, τα πολυϊατρεία των Γιατρών του Κόσμου στην Ελλάδα δέχονται ένα δραματικά αυξανόμενο αριθμό ασθενών.

Χιλιάδες άποροι άνθρωποι χωρίς πρόσβαση στο σύστημα υγείας (μετανάστες, αλλά και δυστυχώς Έλληνες πολίτες πλέον) συνωθούνται για δωρεάν πρωτοβάθμια ιατρική φροντίδα, με αποτέλεσμα τα δωρεάν φάρμακα να εξαντλούνται.

Οι Γιατροί του Κόσμου, κάνουν έκκληση για μία ακόμα φορά, στην ευαισθησία των Ελλήνων πολιτών για απολύτως αναγκαίο φαρμακευτικό υλικό.

Πιο συγκεκριμένα, χρειάζονται άμεσα:

1. Αντιβιοτικά
2. Αντιπυρετικά 
3. Αντιβηχικά δισκία 
4. Αντιδιαβητικά δισκία 
5. Φάρμακα για το στομάχι 
6. Δερματολογικές αλοιφές

Σημεία συγκέντρωσης έχουν οριστεί τα Πολυϊατρεία:

• Αθήνα, Σαπφούς 12 , Πλατεία Κουμουνδούρου, τηλ. 210 3213150
• Θεσσαλονίκη, Ίωνος Δραγούμη 65 , τηλ. 2310 566641
• Χανιά , Μπόνιαλη 12 , τηλ. 28210 23110

Προσοχή:
- Η έκκληση αφορά την προσφορά σε είδος και όχι σε χρήματα.
- Συγκεντρώστε ό,τι φάρμακα σας περισσύουν (από την λίστα που ακολουθεί παρακάτω), ακόμη και αν ειναι χρησιμοποιημένα (εκτός από τα σιρόπια που πρέπει να ειναι άθικτα).
- Τα φάρμακα δεν θα πρέπει να έχουν λήξει.
- Αν θέλετε μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα, αφαιρώντας και πετώντας την ταινία (κουπόνι) για μεγαλύτερη ασφάλεια. Αναφέρετε στον φαρμακοποιό ότι προορίζονται για τους Γιατρούς του Κόσμου.
- Από τα παρακάτω φάρμακα, γίνονται δεκτά ακόμη και αυτά που έχουν περιθώριο λήξης λίγων ημερών.
- Το ιδανικό ειναι να μπορείτε να μεταφέρετε οι ίδιοι τα φάρμακα στα σημεία συγκέντρωσης και ειδικότερα στην οδό Σαπφούς 12, Αθήνα. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, επικοινωνήστε τηλεφωνικά με την οργάνση στο τηλ. 6937132999.
- Μην προσφέρετε φάρμακα εκτός λίστας, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στην ομαλή λειτουργία του φαρμακείου, λόγω έλλειψης εθελοντών.
- Στα φάρμακα που δεν υπάρχει ένδειξη περιεκτικότητας, εννοείται ότι όλα τα είδη ειναι απαραίτητα.

Λίστα φαρμάκων

• Accupron 20 mg
• Accuretic
• Aerolin inhaler
• Amoxil
• Aprovel
• Αrcoxia
• Atorvastatin 20
• Augmentin
• Berovent inhaler
• Brufen
• Ceclor
• Celebrex
• Ciproxin
• Co Aprovel
• Co Diovan
• Daflon
• Daonil
• Depakine Chrono
• Depon
• Diamicron
• Diovan
• Efexor
• Eucreas
• Flixotide inhaler
• Glucophage
• Klaricid
• Laprazol
• Legofer
• Lipitor
• Lobivon
• Lopresor 100mg
• Meloxicam
• Mesulid
• Nexium
• Normell
• Norocin
• Norvasc
• Nozinan
• Olartan
• Olmetec
• Omacor
• Omeprazol
• Omnic tocas
• Pancoran
• Plavix (Clopidogrel)
• Ponstan
• Pradif tocas
• Salospir 100mg
• Seractil
• Seretide diskus
• Seropram
• Seroquel 100 , 200, 300, 400 mg
• Simvastatin 20mga
• Singulair 5+ 10 mg
• Solosa
• Symbicort
• Tenormin κυριως 100mg
• Triatec
• Voltaren (Ολα εκτος ενεσιμο)
• Xozal
• Zantac
• Zinadol
• Zirtek
• Zodin
• Zyprexa
• Επιδεσμικο υλικο και γαζες
• Ινσουλινες ολων των ειδων, κυριως Lantus
• Ολα τα αντιβηχικα σιροπια και χαπια
• Ολες τις κρεμες και αλοιφες
• Συριγγες ινσουλινης και γαζες fucidin

ΔΑΚΡΥΓΟΝΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΖΙΖΑΝΙΟΚΤΟΝΑ!

Με τη γενική ονομασία "δακρυγόνα" περιγράφουμε την ευρύτερη κατηγορία χημικών αερίων που χρησιμοποιούνται από τον στρατό και -κυρίως- την αστυνομία για την διάλυση και απώθηση του συγκεντρωμένου πλήθους.
Όταν λέμε δακρυγόνα, μιλάμε για 15 περίπου διαφορετικές χημικές ουσίες που έχουν χρησιμοποιηθεί κατά καιρούς σε παγκόσμια βάση.  Στην Ελλάδα η κυριότερη δακρυγόνα ουσία που εκτοξεύεται είναι oρθοχλωροβενζαμαλονονιτρίλη (CS) αναμιγμένη, για τις ανάγκες της εκτόξευσης, με συμπιεσμένο διοξείδιο του άνθρακα (CO2). Η αναλογία γόμωσης είναι 1,1 κιλό CS με 700-750 γραμμάρια CO2 σε υγρή μορφή.
ΔΡΑΣΗ:
Σε πολύ μικρές ποσότητες το CS έχει απλά μια ερεθιστική μυρωδιά. Σε μεγαλύτερες ποσότητες τα μάτια κλείνουν ανεξέλεγκτα, καίγονται και δακρύζουν ασταμάτητα. Η μύτη καίγεται και τρέχει και το υγρό δέρμα νιώθει έντονα καψίματα. Προκαλείται έντονος βήχας και ασφυξία στο λαιμό και το θώρακα. Συχνά παρατηρείται ζαλάδα ή ναυτία. Σε πολύ μεγάλες δόσεις προκαλούνται επικίνδυνα εγκαύματα στο δέρμα και εκτεταμένη καταστροφή των ιστών, ενώ η άμεση επαφή με τα μάτια μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή του κερατοειδούς. Προκαλούνται προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα και φλεγμονές στο δέρμα και το αναπνευστικό σύστημα. Τα άτομα που πάσχουν από άσθμα ή υπέρταση μπορεί να αντιμετωπίσουν πολύ σοβαρότερα προβλήματα και να χρειαστεί η άμεση εισαγωγή τους σε νοσοκομείο.

ΠΡΟΛΗΨΗ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ:

1. Το CS ''αγαπά'' το υγρό και λιπαρο δερμα.Πρίν ξεκινήσετε από το σπίτι πλύντε καλά το δέρμα με πυκνό δ-μα αλκάλικού σαπουνιού και σκουπίστε καλά. Φόρεστε μακριά βαμβακερά ρούχα και κρατήστε μια πούδρα στην τσέπη σας. Η πούδρα θα βοηθήσει στο να διατηρηθεί το δέρμα στεγνό και θα κρατήσει τα χημικά μακριά.

2.Τα δακρυγονα που χρησιμοποιούνται σήμερα είναι κυρίως οξέα(σε αντίθεση με το παρελθόν που ήταν βάσεις) οπότε ένα βασίκο αντιόξινο όπως maalox syr. ή simeco syr. αραιωμένα με νερό 1 προς 3 (ακόμα και maalox tabs ή simeco tabs δ-μενα σε νερο) μπόρουν να προστατεύσουν από τις καυστικές χημικές ουσιες.

3. Αναπνευστικό: μπορείτε να προμηθευτείτε μια μασκα (καλύτερα ζητήστε αυτές με ενεργό άνθρακα από καποιο καταστημα με βιομηχανικα είδη) ή ταμποναρετε τη μυτη σας με βαμβακι εμποτισμενο σε maalox ή simeco.

4.Αποφύγετε τους φακους επαφής και φορεστε καλύτερα τα γυαλιά σας. Φυσικα δακρυα(tears natural) ή refresh coll ή vidilac coll θα βοηθήσουν σε περίπτωση ερεθισμού.

5. Μην χρησιμοποιειτε βαζελινη, λεμονι, λιποσαν κα τα οποία χρησιμοποιούσαν στο παρελθόν. Τα δακρυγόνα που χρησιμοποιούν τώρα έχουν αλλάξει και τα ανωτέρω θα χειροτερέψουν τα πράγματα καθώς ενισχύουν τη δράση τους.

6.Βγάλτε τα μολύσμενα ρούχα το συντομότερο, βαλτε σε δ-μα σόδας για 15 λεπτα, πλύντε το δέρμα σας με αλκαλικό σαπούνι. μήν τρίβετε τα μάτια και τη μύτη με τα χέρια σας και...

ΚΑΛΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ!

Συμμετοχή των φαρμακοποιών Αττικής και Πειραιά στην πανελλαδική κινητοποίηση της 19 Οκτώβρη 2011

Το κοινό θα εξυπηρετηθεί από τα εφημερεύοντα και διανυκτερεύοντα φαρμακεία.

ΣΩΣΤΗ ΧΡΗΣΗ ΒΡΕΦΙΚΩΝ ΓΑΛΑΤΩΝ

Ν Α Ι	Ο Χ Ι
1. Ελέγχουμε πάντα την ημερομηνία λήξης.	1. Δε διατηρούμε το γάλα στο ψυγείο, πάνω από μερικές ώρες.
2. Ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες χρήσης.	2. Δε χρησιμοποιούμε ποτέ καυτό νερό.
3. Καταναλώνουμε το περιεχόμενο του κουτιού, μέσα σε 4 εβδομάδες, από το άνοιγμά του.	3. Δε χρησιμοποιούμε φούρνο μικροκυμάτων για το ζέσταμα της τροφής.
4. Χρησιμοποιούμε μόνο τη μεζούρα που υπάρχει στη συσκευασία.	4. Δε βάζουμε ούτε λιγότερο, ούτε περισσότερο από μια κοφτή μεζούρα σκόνη, σε κάθε 30 ml βρασμένο νερό.
5. Χρησιμοποιούμε πάντα νερό που μόλις έχουμε βράσει.	5. Δε προσθέτουμε ζάχαρη στο γάλα.
6.  Πετάμε οπωσδήποτε το υπόλειμμα της τροφής.	6.  Δεν αφήνουμε το βρέφος μόνο του την ώρα που πίνει το γάλα.
7. Χρησιμοποιούμε νερό βρύσης.	7. Δεν ταϊζουμε το βρέφος ξαπλωμένο ή όταν κοιμάται.

Σωστή διατροφή και ασφάλεια τροφίμων στα σχολεία.

Το παιδί πρέπει να κάνει πάντα ένα καλό πρωινό (κατά προτίμηση στο σπίτι),ενώ στο σχολείο το κολατσιό του πρέπει να περιλαμβάνει κάποια από τα είδη του κυλικείου, που είναι σύμφωνα με τις οδηγίες.

1.       Γαλακτοκομικά προϊόντα (π.χ. γάλα, γιαούρτι) χαμηλά σε λιπαρά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν καλή πηγή ασβεστίου στη διατροφή. Η περιεκτικότητα ασβεστίου στο γάλα με χαμηλά λιπαρά είναι η ίδια με αυτή στο πλήρες γάλα.

2.       Σάντουιτς ή τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως, διότι περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το λευκό ψωμί. Καλή επιλογή σνακ αποτελεί επίσης και το σουσαμένιο κουλούρι, καθώς και άλλα προϊόντα που περιέχουν σουσάμι (όπως το παστέλι) αλλά και ξηρούς καρπούς.

3.       Φρούτα (κατά προτίμηση εποχιακά φρέσκα φρούτα) τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και πλήθος αντιοξειδωτικών ουσιών, ενώ παράλληλα είναι χαμηλά σε θερμίδες.

4.       Μπορεί να εντάξει στο κολατσιό του με μέτρο την κατανάλωση ενός φυσικού χυμού. Πίνοντας όμως ένα χυμό φρούτων προσλαμβάνετε λιγότερες φυτικές ίνες από ότι αν καταναλώνατε τα αντίστοιχα φρούτα.

5.       Περιορίσμένη  κατανάλωση αναψυκτικών  και ροφημάτων που είναι υψηλά σε σάκχαρα και θερμίδες, καθώς και των πολλών γλυκισμάτων. Μειώνοντας την υπερβολική κατανάλωση σακχάρων, μειώνετε τον κίνδυνο τερηδόνας και παχυσαρκίας.

6.       Αρκετό νερό για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού τους.

7.       Περιορίσμένη  κατανάλωση τροφών  πλούσιων σε λίπος που ευθύνονται για την παχυσαρκία.

Από το κυλικείο δεν πρέπει να καταναλώνουμε ένα αλλοιωμένο τρόφιμο. Πολλές φορές όταν ένα τρόφιμο είναι επιμολυσμένο και ακατάλληλο είναι δύσκολο να το αντιληφθούμε, ιδιαίτερα αν η αλλοίωσή του είναι στα αρχικά στάδια. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που έχουμε ενδείξεις ότι ένα τρόφιμο είναι ακατάλληλο όπως όταν η συσκευασία του είναι ανοιγμένη ή σκισμένη, όταν το χρώμα ή η υφή, η μυρωδιά και η γεύση του τροφίμου είναι διαφορετικά από ότι συνήθως, όταν είναι εμφανώς αλλοιωμένο και γενικά σε κάθε περίπτωση που μας δημιουργηθεί υποψία.

Eυπαθή και ευάλωτα τρόφιμα

Σε ψυγείο θα πρέπει να διατηρούνται   

• τα φρέσκα γάλατα (τα υψηλής παστερίωσης δεν χρειάζεται μέχρι να ανοιχθούν)

• το ρυζόγαλο και η κρέμα

• τα σάντουιτς και τα τοστ πριν ψηθούν

•   ορισμένοι χυμοί (εξαρτάται από το είδος)

• τα γιαούρτια,

• ενώ το καλοκαίρι συστήνεται και οι σοκολάτες να διατηρούνται εντός ψυγείου.

Σε θερμοθάλαμο πρέπει να διατηρούνται

• οι έτοιμες τυρόπιτες και σπανακόπιτες

Τα υπόλοιπα τρόφιμα θα πρέπει να διατηρούνται σε δροσερό και ξηρό περιβάλλον και να μην είναι εκτεθειμένα στον ήλιο.

Τι πρέπει να προσέχουμε στις συσκευασίες των τροφίμων

• Την ένδειξη χρονολογίας ελάχιστης διατηρησιμότητας/τελική ημερομηνία ανάλωσης («ημερομηνία λήξης»). Οι ενδείξεις αυτές χρησιμοποιούνται για να δηλώσουν για πόσο καιρό ένα τρόφιμο διατηρεί τα ποιοτικά του χαρακτηριστικά και είναι ασφαλής η χρήση του.

• Τα συστατικά. Μας δίνουν πληροφορίες για την σύνθεση του τροφίμου. 

• Διατροφικές Πληροφορίες. Αυτές μέχρι στιγμής δεν είναι υποχρεωτικές, αλλά όταν υπάρχουν πρέπει να αναγράφονται με συγκεκριμένο τρόπο. Μας δίνουν πληροφορίες για την ενεργειακή αξία του τροφίμου, καθώς και την περιεκτικότητά του σε θρεπτικές ουσίες όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες κ.α.

• Την ποσότητα του τροφίμου (βάρος ή όγκος).

• Τα στοιχεία του παρασκευαστή ή συσκευαστή ή διακινητή. Καθορίζει ποιος είναι «υπεύθυνος» για την ασφάλεια του συγκεκριμένου τροφίμου.

Κατάλογος επιτρεπόμενων προϊόντων στα σχολικά κυλικεία

1. Σάντουιτς και τοστ τυποποιημένα (με ψωμί ολικής αλέσεως ή λευκό) με τυρί ή και γαλοπούλα (από λαχανικά επιτρέπεται η προσθήκη ντομάτας).
2. Απλά αρτοσκευάσματα, όπως φρυγανιές, αρτίδια φρατζολάκια, σησαμένια κουλούρια, παξιμάδια, κριτσίνια (σε ατομική συσκευασία 50g).
3. Σταφιδόψωμο (σε ατομική συσκευασία έως 60g)
4. Μουστοκούλουρα (σε ατομική συσκευασία έως 60g)
5. Μπισκότα απλά, χωρίς γέμιση (σε ατομική συσκευασία έως 60g)
6. Τυρόπιτα ή σπανακόπιτα με τυρί φέτα ή κασέρι.
7. Γιαούρτι «παντός τύπου».
8. Φρέσκα φρούτα (καλά πλυμένα, σε ατομική συσκευασία).
9. Ξηρά φρούτα, όπως σύκα δαμάσκηνα, βερίκοκα χωρίς κουκούτσι (σε ατομική συσκευασία έως 50g).
10. Γάλα χαμηλό σε λιπαρά, γάλα πλήρες και γάλα με κακάο (έως 250ml για το γάλα με κακάο, έως 330ml για το σκέτο γάλα).
11. Ρυζόγαλο απλό, κρέμα απλή (έως 150ml).
12. Φυσικοί χυμοί φρούτων (100% χυμός) χωρίς πρόσθετη ζάχαρη (έως 330ml).
13. Εμφιαλωμένο νερό του 0,5 λίτρου.
14. Καφές και αφεψήματα (μόνο για το προσωπικό).

Για τα σχολικά κυλικεία των Γυμνασίων, Λυκείων και Νυχτερινών Σχολείων στο παραπάνω κατάλογο προστίθενται και:

1. Ξηροί καρποί, ανάλατοι (σε ατομική συσκευασία έως 50g).
2. Μέλι, σε ατομική συσκευασία.
3. Χαλβάς και παστέλι «παντός τύπου» (σε ατομική συσκευασία έως 50g).
4. Σοκολάτα υγείας και γάλακτος, χωρίς γέμιση (σε μικρή συσκευασία έως 30g).

health.in.gr, ΑΠΕ